外部因果律：将原本不存在银管关系的事情，解释成似乎存在找重大的因果关系
成熟：自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责，自己的选择自己接受，自己的价值也要自己来诠释。
成为大人的三个条件
自己的课题自己决定
成为大人的第二个条件是能够自己决定自己的价值
人只能感觉到自己有价值的时候，才可能获得勇气
如何找到自我的价值：当你身体力行，能为他人做些什么的时候，才会产生贡献感和成就感，才会第一次感到自己是有价值的，才会摆脱自卑
丢弃以我为中心的思维方式，换句话说就是思考自己可以为他人做些什么
只要存在，就有价值
哪怕你为他人做出一点贡献，有一点献身精神，而不是为了自己，也能让你感到活着的喜悦
勇气
- 直面自己课题的勇气
- 进入人际关系的勇气
别人的评价不等于你自己的价值，包括正面和负面评价
自我价值感低，自卑的人是得不到幸福的
幸福的必要条件是认可自己，爱自己
能像脱掉外套一样毫不在乎地把虚假的幸福扔掉，那他就是幸福的
真正的幸福是扔不掉的，是和我们一体的
必须拿出勇气去做与人们期待完全相反的行动
按照社会期待行驶的人很多时候以后发现不了自我